快樂是養生的唯一秘訣

 65-85歲了，該怎樣…?

 俄國著名～生理學-家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣……。”。 

 快樂與健康～是天然相連的，進入老年後，如何讓自己～更快樂呢…？

1. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 你早已經～不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容…。比如，飯應一口一口吃，事要～一點一點做…。

光從容，還是不夠的，適當的時候…，還是要秀一下自己，讓平淡的日子～亮起來…。

2. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：生活品質的優劣？ 完全取決於～自己的心態…。

 天天海參鮑魚、大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得～就是生活品質高…。只有獲得～精神上的滿足，才是品質生活…。

3. 如果你，已經 65-85歲了，就該明白： 親情的疏離？是切膚的傷痛…。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心～寬一些、和一些、暖一些……。

4. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：

 選擇朋友～很重要…。和樂觀、志同道合的人～交朋友，你也會變得樂觀開朗…。

5. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：學習，還是很有必要的。

 活到老，學到老… 關注與自己職業和愛好相關的新知識……。

 大膽嘗試～感興趣的事，如line、電郵、網購……。

 不要怕學不會、煩…。

6. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 

 靠誰，都不如靠自己…。有些問題，是需要自己～去解決的…。

 要相信自己， 直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題…。

7. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 

地位和榮譽，只不過是個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東  

西…。 

夜光杯中，未必盛的～就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水……。 

粗瓷盞裡，未見得～就是白開水，很可能裝的是一盞～極品龍井…。

8. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 

心存感恩的人，過得更快樂…。對於任何祝福，無論大小都應懂得感  

恩…。

擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激…，不妨～親口告訴他們，生

活中，因為有了他們，你才感到快樂…。

9. 如果，你已經 65-85嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開～沒

煩惱……。對自己、對生活，都不要過分嚴肅…。

試著發現～身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲……。

10. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 

有個照顧你的人，是最大的幸福，若沒有照顧你的人，就自己照顧自

己…。

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、 刺激的方式，練習大

 腦，活躍思維…。

 千萬不要去管那些不該管，也管不了的國家大事…，當了憤老，還自以

 爲是～匹夫有責…。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒…。

 記得發給～更多 65-85歲的親友們～