高雄市銀髮族協會

很多人看到過這幅世界名畫：《馬背上的GODIVA夫人》一個赤裸的女人， 卻不知道她背後的故事。1040年，英國考文垂市的利奧夫里克伯爵迎娶了葛黛瓦為妻。 葛黛瓦夫人貌美如花，氣質端莊典雅，人們都對她十分傾慕，可她卻整日悶悶不樂。  伯爵看在眼裡疼在心裡，有一天，他終於忍不住問她：「您為何如此憂鬱，難道奴僕們待您不好嗎？」 葛黛瓦搖搖頭，說：「這裡的百姓臉上都寫滿了怨忿，我哪裡高興得起來？」 伯爵生氣地說：「您為了一群賤民而憂愁，真是有失體統。」 葛黛瓦哀求道：「可他們都快活不下去了，您能替他們減輕一點稅負嗎？」 原來，伯爵為了支持英軍出征，下令徵收重稅，百姓為此怨聲載道。 兩人因此爭執起來，伯爵語氣堅決地說：「我是朝廷重臣，理應為國家分憂。」 葛黛瓦針鋒相對：「您從他們身上榨取的已經夠多了，這次就放過他們吧。」 伯爵氣急敗壞地說：「放過他們可以，除非您赤身裸體地騎馬在城中大街上轉一圈，我就宣佈減稅。」 第二天清晨，葛黛瓦夫人果然脫去睡袍，一絲不掛地騎上馬，離開官邸。 伯爵想上前制止，卻不敢開口，只好也騎著馬，跟在她後面。 葛黛瓦光著身子在街上轉了一大圈，但所有百姓卻都像事先商量好了一樣，始終關閉門窗，大街小巷都空無一人，沒有一個人趁機窺探她的隱私。 伯爵問：「您怎麼知道他們值得您這樣冒險相助？」 葛黛瓦笑了笑：「如果真心想幫助他人，就不該去想他人將怎樣回報自己，難道不是嗎？」 伯爵點了點頭，立即宣佈全城減稅。 多年後，英國著名畫家約翰·柯里爾聽說了此事，隨即畫下油畫《馬背上的GODIVA夫人》 柯里爾說：「真正的高貴，是心中明白自己該去救濟他人時，就勇敢去做，而不會過多考慮他人是否會因此而感恩，更不會因他人的回應而改變初衷。」 時至今日，這幅名畫仍被考文垂市博物館珍藏，這幅油畫和葛黛瓦夫人，已經成為考文垂市的「名片」。 偽善即使再高明 也敵不過時間的考驗 在事實和危機面前總會真相大白 真善不需要裝，退去浮華也會一直永遠美麗。  「只有真心為人，才會獲得別人的真心。」

🔵《八十歲的牆》 精神科醫生和田秀樹今年三月出版了一本名為《80歲的牆》的書。  該書一經發售，銷量就突破了50萬冊，一舉成為了時下最暢銷書籍。 如果按照這個速度發展下去，這本書的銷量將超過100萬冊，從而成為日本今年最暢銷的書籍。  現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生，在過去的35年𥚃，他累計治療了約6000名患者。 用一句話來概括《80歲的牆》這本書，那就是「80歲老人的讚歌」。  具體來說，這本書在「人生百年」的時代背景下，向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。  現在，日本人的「平均健康壽命」(身心獨立、保持健康的年齡)男性為72.68歲，女性為75.38歲。 而在「平均壽命」方面，日本男性為81.64歲，女性為87.74歲。  從「平均壽命」中減去「平均健康壽命」，男性約有9年，女性約有12年的「需要他人護理的時間」。 怎樣才能儘量減少這段時間，這就是和田醫生這本集大成之作的核心內容。 和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為「幸齡者」，而不是「高齡者」。 因為在日語中，「高」和「幸」的讀音相同，都是「Kou」。  日本的老年人每年可以享受一次免費體檢。 日本人長壽也被認為是得益於這項政策。 但和田醫生說，年齡超過80歲的老年人，不需要定期體檢，這是因為「健康的標準」因人而異。  他還說：「醫生說的話，有的不要相信。」 這是因為醫生接觸的都是「病人」，所以他們並不了解健康究竟是什麼。  同時，他也反對老年人長期服用多種藥物，提倡「必要時只吃必要的藥即可」。 換句話說就是，「為了預防什麼而服藥」幾乎沒有意義。  按照這個觀點，老年人也不需要經常吃安眠藥。 上了年紀睡眠時間減少是自然現象，沒有人會因為失眠而死亡。 一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權。  另外，老年人普遍擔心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔心。 因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。 免疫細胞多，老年人患癌症的風險就會降低。 另外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。 如果膽固醇值過低，男性的身心健康將無以為繼。  同樣，血壓高一點也沒有關係。50多年前，人類普遍營養不良。 所以，血壓達到150左右時，血管就會破裂。 但現在很少有人營養不良，...

生死有命，命由自定 老天爺有沒有眼？壽命是自己一點一滴努力來的  一九八一年，大約五、六月間，天氣很悶熱。孩子們想出去走走，而我也想順道去日文書局找些最新出版的編織手工藝教材。  我們經過衡陽路交通銀行走廊，忽然跑出來一位老先生，非要給我算命，我搖搖頭，也擺擺手，一再的拒絕他，沒有想到這人竟然變的好頹喪，似乎有難言之隱。  大女兒不忍心，便拉扯著我的手："媽，給他算算命好嗎？捧個場，讓他賺點錢好嗎？這老伯伯好可憐唷！"  我本來很討厭算命，對這些擺地攤的江湖術士，也從來沒有甚麼好感，但孩子們的慈悲善良，使我不敢見死不救，只好讓孩子們拉扯到算命老先生的攤位上。  算命老先生端詳了我很久，看過我的雙手，也一一看了我每個孩子的雙手。  他說："不用再看下去了，不必收錢，萬般皆是命，半點不由人。"  我的孩子們很過意不去，堅持要我給這算命的老伯伯一些錢。 我從皮包裡拿出三千元來，雙手恭恭敬敬的奉上薄儀，但這老先生比我更堅持，他一定不收我的錢，這樣一來一往，幾乎把孩子們給急哭了。  最後孩子們一齊苦苦哀求這位老伯伯，告訴他這不是算命錢，這只是孩子們孝敬他老人家的一點點小小心意罷了。  這算命老伯伯終於收了下來，突然兩個眼眶紅紅的摸摸孩子們的頭，他哭了，他喃喃自語的唸唸有詞： "唉!老天沒眼，老天真是沒眼！"  孩子們跟他說再見，他揮揮手，卻一句話也說不出來，神情顯的非常哀傷。  後來，我們路過新公園，看到大門口圍觀了一大群人。孩子們愛湊熱鬧，一個箭步便趕上前去，鑽進去大人牆的夾縫。沒多久，孩子又跑回來，硬拉我去看。  我總覺的人多的地方不要去比較好，但孩子們一直吵個沒完，我只好跟著前往查看究竟。  原來，有位太太跪在地上，向大家求救，她的孩子出了車禍，在台大醫院急救，需要一筆巨款。  我這些寶貝兒女又走不開了，他們一定要我伸出援手，還告訴那位太太："不用跪了，我媽來了，她一定會幫您忙的。"  他們合力把 那位 太太扶了起來。  我那天不但身上所帶的錢全給掏光了，還向鄰近開眼鏡行的客戶週轉了一筆巨款，陪那太太到台大醫院繳清所欠龐大醫藥費。  這些事都辦妥當了，孩子們才肯放過我："媽，謝謝您...

多笑笑.        爺爺退休了，報名上了老年大學， 正讀一年級的孫子好奇地問：「爺爺，你還讀書啊?」 爺爺說：「我讀書有什麼不好嗎?」 孫子說：「好是好，就是萬一你學校通知開家長會，那你怎麼辦呢?」.. .. ..              _______________________          老婆說：老公，街上要是有人跟我搭訕，叫我美女，我該怎麼辦？          老公：那還用問？趕緊扶他過馬路 ! 他一定是瞎子啦!  ______________________        媽媽說：你看你的房間跟豬窩一樣亂，還不趕快打掃。         兒答：看過豬會打掃的嗎？都是養豬的打掃。  ______________________       兒子跟父親說 : 爸，我校成立樂隊，我想去參加，樂器要自己帶。         父親盯了兒子半天，遞過來一根筷子：孩子，我們家窮，你能不能爭取去當指揮？ ______________________        一大學生在宿舍拿鏡子照己半天，突然說：我好帥啊！         舍友冷答：媽的!這種人太狠了，連自己都騙。 ______________________        辦公室兩女吵架，經理忍無可忍：「吵啥？說原因！」兩女一聽，又爭先恐後各執一詞。 「夠了！」經理大吼一聲：「醜的先講！」          頓時世界安靜!          勸架也要靠智慧            —————————        ...

 65-85歲了，該怎樣…?  俄國著名～生理學-家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣……。”。   快樂與健康～是天然相連的，進入老年後，如何讓自己～更快樂呢…？ 1. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 你早已經～不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容…。比如，飯應一口一口吃，事要～一點一點做…。 光從容，還是不夠的，適當的時候…，還是要秀一下自己，讓平淡的日子～亮起來…。 2. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：生活品質的優劣？ 完全取決於～自己的心態…。  天天海參鮑魚、大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得～就是生活品質高…。只有獲得～精神上的滿足，才是品質生活…。 3. 如果你，已經 65-85歲了，就該明白： 親情的疏離？是切膚的傷痛…。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心～寬一些、和一些、暖一些……。 4. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：  選擇朋友～很重要…。和樂觀、志同道合的人～交朋友，你也會變得樂觀開朗…。 5. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：學習，還是很有必要的。  活到老，學到老… 關注與自己職業和愛好相關的新知識……。  大膽嘗試～感興趣的事，如line、電郵、網購……。  不要怕學不會、煩…。 6. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：   靠誰，都不如靠自己…。有些問題，是需要自己～去解決的…。  要相信自己， 直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題…。 7. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：  地位和榮譽，只不過是個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東   西…。  夜光杯中，未必盛的～就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水……。  粗瓷盞裡，未見得～就是白開水，很可能裝的是一盞～極品龍井…。 8. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：  心存感恩的人，過得更快樂…。對於任何祝福，無論大小都應懂得感   恩…。 擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激…，不妨～親口告訴他們，生 活中，因為有了他們，你才感到快樂…。 9. 如果，你已經 65-85嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開～沒...

嘉大研究男性福音， 「單方一味」”花生根”中藥單方 治癒男人攝護腺肥大！` 　`攝護腺肥大者福音 單方一味”花生根”中藥單方 治癒男人攝護腺肥大。 由國立嘉義大學教授邱義源帶領的研究團隊，經約三年的追蹤、探討及鑑定，發現採收後棄置田間的花生根具有抗癌功效，該發現已刊登美國權威雜誌獲國際專家學者肯定。嘉義大學校長楊國賜昨（八）日在研究成果發表會中，期許團隊繼續研究，為種花生的農民在台灣加入ＷＴＯ農業轉型後，創造利多。  據報導研究花生已經廿多年的邱義源表示，近年來紅透半天邊的紅葡萄酒、葡萄仔、葡萄皮中，是因含有抗癌、抗心血管疾病、抗衰老及抗氧化的主要機能性植物化合物白藜蘆醇；而根據他們的研發，花生根含白藜蘆醇的量較葡萄酒高出數十倍甚至數百倍，其中以秋作台南十二號每公斤含○‧九一公克為最高，春作花生根的含量則較低。 　 　     邱義源指出，研究團隊成員以生物技術設計核酸聚合反應引子，搜尋具白藜蘆醇合成能力之農作物，發現花生根具有極強之抗氧化能力，繼而以高性能液相層析進行化學純化，並邀請成大教授吳培琳加入，以核磁共振光譜儀及質譜儀進行結構鑑定，結果發現竟是白藜蘆醇，跨校學術合作之成果，令人雀躍。 根據美國科學家在花生中發現了大量的白藜蘆醇，含量是葡萄酒的10至數百倍。白藜蘆醇是一種具有廣泛保健功能的成分，主要有降脂、消炎、抑癌和治療冠心病等作用，被譽為“100種最熱門有效抗衰老物質”之一，在醫藥、食品、化妝等行業有廣泛的應用前景。近年來歐美各國還出現了製成片劑、膠囊、口服液等形式的白藜蘆醇保健品。由此說來，花生根還是具有一定的保健功能的。 一位77歲的老人家為了攝護腺肥大,走遍各大醫院都無法徹底根治,直到有一天有人建議試試草藥或有助益,於是老人到萬華草藥店買藥時,一位女店主說花生根可治攝護腺肥大小便不順。服完小肚草藥湯三劑,忽然想起數年前,老家鄰居送我一包花生根可利小便。即找出來取二兩煮水服下,夜間起來小便時,感覺小便十分有力且尿柱甚粗,我驚喜萬分,正是"單方一味,氣死名醫"。 隨著年齡增加，攝護腺體組織會有增生的現象，就是所謂的良性攝護腺肥大症(Benign prostatic hyperplasia，簡稱BPH)。 攝護腺原本的大小如栗子般，如果變得肥大，甚至像雞蛋般大小。隨著攝護腺組織的增生，BPH會逐漸影響排尿機能，而產生頻尿、夜尿...

  今晚就把充電器請出臥室 《整天玩手機的一定要看，不看後悔！》 25歲的姜小姐洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包，而且比較硬，但沒在意，兩個月後包越來越大，這才來醫院檢查。醫生確診此為腮腺腫瘤… “我打電話都在晚上九點後，因為手機費有優惠，跟男朋友煲電話粥都有兩小時，直到手機發燙，燙得不行才掛電話，而且白天還要聯繫業務，多半用手機，這四五年我已經打壞了七部手機。” 良性還是惡性腫瘤？手術可否治愈？術後是否會影響面容？面神經的功能能否全部恢復？這些是姜小姐即將甚至是長久要面臨的問題。 主治醫生陳教授說，長時間使用手機的人群，是腮腺腫瘤高危人群。姜小姐就是很典型的一例。如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例，有著僥倖和不屑心理，那就大錯特錯了。 請看下面各國學者的研究結果，希望能給大家帶來一些警覺。 ★手機放枕頭邊導致中樞神經障礙 手機輻射對人頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。 ★手機掛在胸前導致心臟病和內分泌紊亂 手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。 ★手機放在褲袋殺精，影響生育機能，甚至產生DNA病變 手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。 ★手機上網、閱讀導致眼癌 常用手提電話的人，患眼癌的機會比其他人多三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。一種“葡萄膜黑素癌”的眼癌，便與輻射有密切的關係。 ★通過改變使用手機的方式、控製手機電磁波暴露總量，可以減少發病機會。 無效措施一： 給手機貼上防磁貼。嚴格地說這種方法根本沒有作用，因為手機的輻射源是天線，而防磁貼卻被貼在聽音器上，怎麼會有效果呢？其實，市面上的防磁貼，成本還不到一元錢。 無效措施二： 選用塑料外殼的手機。塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的，即使塑料殼的手機內部也會塗一層金屬，用來與外界保持隔離。 無效措施三： 購買天線外置式手機。無論天線內置或外置，輻射量都是一樣的。這是因為手機天線的材料和尺寸沒有改變，即使手機小型化或天線內置，也不比外置式天線的輻射強。 無效措施四： 購買進口手...